Mindfulness online para niños en Sevilla
Escuela de Mindfulness Inhala
By Nacho Luque & Brittany
Calle Alfarería, 27. Sevilla
667 49 60 93
Más información e inscripciones
La Escuela Inhala propone clases de Mindfulness online los sábados por la mañana para niños y adolescentes
Practicar Mindfulness para combatir el estrés y la ansiedad es una magnífica opción para niños y para mayores. La Escuela Inhala propone clases de Mindfulness online los sábados por la mañana para ayudar a los niños a gestionar los estados de ánimo negativo y aprender a mantener la atención plena.
Todos los sábados por la mañana, en horario de 11 a 11.30 horas, Inhala propone un espacio online para llevar a cabo meditaciones guiadas, juegos de atención plena y actividades o manualidades basadas en el mindfulness. También ofrecen sesiones de cuentos de mindfulness y reflexiones.
A lo largo de las diferentes sesiones Inhala trabajará las siguientes temáticas:
- La respiración y cómo es el mejor aliado en momentos de emociones intensas. Se trabajarán los diferentes tipos de respiración y en particular la respiración diafragmática o la respiración de la barriga.
- Se llevará a acabo una sesión de movimiento consciente relacionado con la respiración.
- Se explorará el sentido del oído para ver cómo ayuda a traer nuestra atención al momento presente y disfrutar al máximo de él.
- Se llevará a cabo una sesión enfocada en los colores del arcoíris en la cual se usará el sentido de la visión para entrenar la atención.
Las sesiones de mindfulness online están dirigidas a niños y a adolescentes. Se llevarán a cabo todos los sábados de 11 a 11.30 horas y tienen un precio de 10 euros mensuales. Las familias que deseen inscribirse pueden hacerlo llamando al 667 49 60 93 o en este enlace.
